Alimentatie

Ai nevoie de mai multa energie

Bauturile energizante clasice sunt, in general, bogate in cofeina si zaharuri rafinate, la care se adauga un amestec din extracte de plante sau ingrediente artificiale precum taurina. In afara de faptul ca sunt contraindicate hipertensivilor, persoanelor cu ritm cardiac neregulat si gravidelor, specialistii spun ca bauturile energizante nu sunt mai periculoase decat cateva cesti de […]

Sanatate sexuala

Tampoane interne sau externe

In timpul menstruatiei, tot ce poti sa-ti doresti este sa fii cat mai curata. Disputa intre tampoanele interne si cele externe continua inca de la inventarea lor, si este extrem de subiectiva. Exista destule sustinatoare pentru ambele variante, astfel incat producatorii sa aiba toate motivele sa-si vada in continuare de treaba. Cat de igienice si […]

Sanatate sexuala

De ce este dureros contactul sexual

Uneori e vorba de o perioada anume, alteori disconfortul este aproape permanent. Oricum ar sta lucrurile, exista o cauza precisa. In general, lipsa lubrifierii sau anumite tipuri de infectii si iritatii sunt motivele pentru care apare durerea in timpul actului sexual. De cele mai multe ori, lubrifierea insuficienta, ca urmare a lipsei excitarii este cauza […]

Alimentatie

Un bol plin cu sanatate va rog

Nicicand n-a fost mai usor ca vara sa-ti creezi o salata delicioasa. Acum ai la indemana toate ingredientele in stare proaspata, mai pline de vitamine ca oricand, si poti sa le combini dupa pofte si imaginatie. O salata iti furnizeaza o mare parte din substantele nutritive de care ai nevoie, te energizeaza, te racoreste si, […]

Sanatate sexuala

Epilatul total si sanatatea sexuala

John Ruskin a fost un reputat artist, critic de arta si autor, care a trait la finele secolului al XVIII-lea. Majoritatea coplesitoare a nudurilor, atat feminine, cat si masculine, pe care le lua in discutie, erau reprezentate fara par pubian. Intrucat nu vazuse in viata lui o femeie dezbracata in realitate, in noaptea nuntii a […]

Sanatate sexuala

Ranile pe col

Diagnosticul te poate duce cu gandul la tot ce e mai rau. Se stie ca o leziune pe col netratata poate conduce, in timp, la sterilitate, si in cel mai rau caz la cancer. In primul rand, denumirea de rana este improprie. Te face sa-ti imaginezi propriul col sfasiat de o taietura, cand de fapt, […]

Sanatate sexuala

Candidoza vaginala

Ciuperca numita candida albicans traieste in mod normal in organismul uman in gat, gura, tract intestinal si vagin – dar in cantitati mici, si care sunt tinute sub control de bacteriile aflate la fata locului, despre care poate ai auzit: Lactobacillus acidophilus, B. bifidum, Lactobacillus bulgaricus, S. thermophilus si L. salivarius. Impreuna cu aceste bacterii, […]

Sanatate sexuala

Atrofia vaginala

Atrofia vaginala apare odata cu scaderea nivelului de estrogen. Aceasta se poate produce atunci cand esti insarcinata sau de-abia ai nascut si inca alaptezi sau cand te afli in perioada dinaintea instalarii menopauzei. Mai sunt si alte cauze care duc la modificarea vaginului: bolile cu transmitere sexuala, stresul, unele tratamente medicale, fumatul si alcoolul in […]

Sanatate sexuala

Sos erectie

Orice s-ar spune, performantele sexuale ale unui barbat au o importanta capitala in construirea stimei de sine. Tocmai de aceea, oamenii de stiinta care au studiat fenomenul impotenta i-au dat un alt nume, mai suportabil pentru tagma masculina: disfunctie erectila. Chiar si asa, orice barbat e cuprins de frisoane (chiar daca nu arata) la auzul […]

Sanatate

Cadere de calciu sau de glicemie

Hipocalcemia si hipoglicemia – cum sunt cunoscute in lumea medicala aceste doua caderi – reprezinta scaderea sub limita a valorilor calciului, respectiv a glucozei din sange. Deoarece indeplinesc roluri importante in organism, insuficienta celor doua componente determina un haos general in activitatile acestuia. E ca si cum ar lipsi o parte din atomii de carbon […]

Frumusete

Repararea greșelilor de machiaj

Se întâmplă uneori să achiziționați produse de machiaj care să nu fie ceea ce vă doriți. De vină pot fi graba, lumina din magazin sau consilierea greșită. Iată câteva trucuri ce pot salva situația, dar și ceva bani, ca să nu fie nevoie să cumpărați alte produse. În general, folosesc cam aceleaşi produse de make-up […]

Sanatate

Ce e de facut cand ai parodontoza

Un control de rutina poate sa-ti aduca si un diagnostic neasteptat. Parodontoza este o boala a gingiei care duce la degenerarea parodontiului, tesut ce fixeaza dintii in osul maxilarelor. Ataca radacina dintilor, uneori chiar si osul maxilar sau mandibula, provoaca retractia gingiilor si, in timp, pierderea precoce a danturii. Daca identifici parodontoza intr-o faza incipienta, […]

Blog

Frunza, esarfa si umbrela tenului tau

Exista o tendinta universala de manifestare a iubirii, indreptata initial spre cei din jurul tau, care poarta denumirea de Dragoste de Oameni. Pentru a se dezvolta armonios, aceasta forma de iubire a fost cercetata de Zana Sentimentelor care a ajuns la concluzia ca pentru a fi autentica, Dragostea de Oameni nu poate exista fara fundamentul […]

Blog

Coaching-ul si rezultatele sale in viata de zi cu zi

Beneficiile sedintelor de coaching sunt observate prin faptul ca iti accesezi mai profund starea ta de bine si emotiile pozitive care iti sustin schimbarile dorite in viata, ca ajungi la o auto-intelegere si claritate a mintii ce te ajuta sa te organizezi armonios, ca depasesti si constientizezi blocajele emotionale si conflictele interne.Scopul este sa te simti […]

Blog

5 motive pentru care să apelezi la un coach

Uneori, atunci când avem de luat o decizie dificilă, nu ştim încotro să ne îndreptăm sau care ne sunt adevăratele priorităţi, e bine să apelăm la întrebări ajutătoare,care să ne să ne limpezească mintea şi să ne clarifice gândurile. Însă, cel mai adesea, chiar şi simplă căutare a unor întrebări potrivite pentru situaţia noastră se […]

Sanatate

Mergem sau nu la dentist în timpul sarcinii?

Nivelul crescut de progesteron creşte permeabilitatea capilarelor determinând o reacţie excerbată la iritanţii locali, reacţie ce se manifestă de obicei prin inflamaţie gingivală. Se pare că hormonii sexuali secretaţi în cantităţi crescute pe durata sarcinii au rolul unor adevăraţi factori de creştere pentru bacteriile din gură, stimulând, în acest mod, dezvoltarea lor. Aceiaşi hormoni cresc […]

Sanatate

Remedii pentru ciupituri de tantar

Cunoasterea celui mai potrivit tratament al intepaturii de tantari este deosebit de utila, atat pentru a ameliora simptomele, cat si pentru a minimaliza efectele asupra pielii. TRATAMENTUL MUSCATURII DE TANTAR Pentru a scapa de simptomatologia muscaturii de tantari, este nevoie de un tratament. Acesta presupune spalarea zonei afecta te cu sapun si apa pentru a […]

Sanatate

Sevrajul nicotic

Cand renunti la nicotina dupa multi ani de fumat, apar o serie de reactii negative, psihice si fizice. Intensitatea lor este direct proportionala cu cantitatea de nicotina pe care o consumai zilnic si cu durata dependentei de tigari. Simptomele sevrajului ating pragul cel mai inalt la doua-trei zile de la renuntarea la tigari, dupa care […]

Sanatate

Remedii pentru vanatai

Echimozele apar in urma extravazarii subcutanate a sangelui din vasele mici (arteriole, capilare, venule), lezate prin contuzii superficiale. Deoarece aparitia vanatailor la cele mai mici traume poate fi generata de unele tulburari ale hemostazei, este necesar un examen clinic si bioumoral, care sa elimine cauzele serioase ale acestora. Vorbim aici de disfunctii hepatice sau renale, […]

Sanatate

Remedii naturale pentru oboseala

Oboseala, starea de epuizare sau extenuare pot fi răspunsuri normale ale organismului la somn insuficient, surmenaj, stres, lipsă de exerciții fizice sau alimentație nesănătoasă. Dr. Biochimist Cristina Mateescu Oboseala poate fi un simptom secundar al unor afecţiuni fără manifestare clinică aparentă precum: carenţa de vitamine şi minerale, anemie, tulburări hormonale, hipotiroidie, afecţiuni cardiace şi respiratorii, […]

Sanatate

Iritatii provocate de fibrele textile

Aparitia pruritului si a eritemului la contactul cu anumite articole de imbracaminte este consecinta sensibilizarii la fibrele textile sau la substantele chimice cu care acestea sunt impregnate (coloranti, agenti antistatici). Este vorba de o reactie alergica cu localizare cutanata. Aceasta poate aparea imediat la contactul cu alergenul (reactie de hipersensibilitate imediata, mediata de anticorpi IgE […]

Alimentatie

Dieta cu peste

E de sezon. Se asortează cu vacanța. E la modă, dar, mai mult decât orice altceva, e sănătoasă. Adoptată de pseudo-vegetarieni, adică de acei vegetarieni care nu pot sau nu vor să renunțe cu totul la carne, dieta pescetariană e, până la urmă, o variantă perfectă de echilibristică între două universuri dietetice ce nu par […]

Alimentatie

Laptele in dieta micutilor

Pana la sase luni, lucrurile sunt foarte clare in ceea ce priveste consumul de lapte, medicii recomandand la unison alaptarea naturala exclusi va, la cerere. Si dupa aceasta perioa da, laptele matern ramane un aliment important, majoritatea specialistilor, inclusiv cei ai OMS si UNICEF, incurajand mamele sa-l ofere puilor pana la un an. In situatia […]

Alimentatie

Germenii de grau

In timpul pocesului de transformare din samanta in planta, se declanseaza unele modificari de structura, astfel incat in germenii de grau se regasesc cele mai mari cantitati de substante nutritive. Prin germinare, cantitatea de vitamine si enzime creste de cateva ori. Mai mult, semintele incoltite sunt mai usoare pentru digestie si substantele nutritive se absorb […]

Alimentatie

Consuma mai mult peste

Carnea de peste este o sursa inestimabila de vitamine, minerale si oligoelemente benefice sanatatii. De altfelii considera carnea de peste ca fiind cel mai sanatos produs de origine animala si recomanda consumul de peste de doua – trei ori pe saptamana. Exista peste 200 de specii de peste care se pescuiesc asa ca ai de […]

Alimentatie

Cu ce se inacresc ciorbele

Ciorbele sunt o sursa consistenta de substante minerale si vitamine. Nu sunt greu de preparat, retetele se pot reinventa oricand, si beneficiile pentru sanatate sunt de necontestat. Daca vrei sa apelezi mai rar la suplimente alimentare pentru a acoperi deficientele din alimentatie, consuma de doua ori mai multe ciorbe sau supe. Pe de alta parte, […]

Alimentatie

Inspiratie orientala

Iti da energie, are un continut glicemic cu 25% mai mic decat pastele, este usor de digerat, are multe vitamine, minerale, fibre alimentare, amidon si niacina. Este un preparat de post, recomandat si persoanelor care sufera de boli digestive, hepatorenale, cardiovasculare si guta. Insa, daca ai intoleranta la grau, evita cuscusul! CUM SE PREPARA Originar […]

Alimentatie

De ce avem nevoie de hrana vie

Poate ai remarcat ca nutritionistii ne indeamna sa consumam alimentele in stare cat mai naturala, pentru a beneficia de toate substantele nutritive pe care acestea le contin. Prajirea, fierberea si coacerea distrug, inca din primele minute de preparare, mineralele si vitaminele intr-un procent de 90%. Nici pretioasele enzime nu supravietuiesc la peste 40 de grade […]

Blog

Exfolierea – refresh la îndemână

Secretul tinereții pielii sau doar o formă de a da din când în când un refresh bine meritat chipului tău, exfolierea este, cu siguranță, un ritual de frumusețe obligatoriu. Fie că e vorba de produse cosmetice de marcă, fie că o faci acasă, folosind tehnici şi ingrediente de pe vremea străbunicilor noastre, fie că ai […]

Blog

Apele termale – izvor de frumusete

Pielea noastră iubește apa, iar când vine vorba de sănătatea tenului, hidratarea, sub toate formele ei, e o datorie ce nu trebuie neglijată. Pe lângă cantitatea optimă de lichide ce nu trebuie să lipsească din dieta noastră zilnică, efectul benefic al consumului de apă putând fi considerat în sine un ritual de frumuseţe, ne mai […]

Blog

Clorofila si acneea

Continuăm să vorbim despre acnee, acea boală care, odată instalată, se simte atât de bine pe pielea noastră încât nu ne mai părăsește ani în șir. Thea Haimovitz, Specialist dermatocosmetică www.laboratoarelethea.ro Dincolo de tratamentul în sine al acneei (convenţional sau homeopat), puţini cunosc marele secret: vindecarea acneei poate fi accelerată spectaculos de o terapie de […]

Blog

Acizii AHA – regenerare celulară optimă

Pe lângă porţia zilnică de prospeţime şi sănătate pe care o aduc, fructele îşi continuă să facă minuni şi din borcanul cu cremă de pe noptieră. Cu atât mai mult atunci când beneficiile lor sunt cunoscute şi folosite corect. Ce sunt Cunoscuţi îndeosebi sub denumirea de „acizi din fructe“, alfa-hidroxi-acizii sau, pe scurt, acizii AHA […]

Blog

O privire fascinanta

Dincolo de contributia estetica, genele si sprancenele au si un rol functional: acela ca protejeaza ochii de praf, mizerie, fum si alte impuritati. Dar trebuie sa recunoastem ca eforturile noastre tintesc cu precadere partea estetica, si este si normal: genele lungi si dese dau privirii un aer seducator, in timp ce niste sprancene bine proportionate […]

Blog

Buruiana surpaturii

Planta mica, avand tulpini culcate sau ascendente, de pana la 20 cm inaltime, Buruiana surpaturii are frunzele lineare, ascutite, iar florile verzui, marunte, de 3,5-5mm, reunite in glomerule, axilare sau terminale. Sepalele au varful ascutit, cu margini inguste, membranoase. Fructul este glabru (lipsit de perisori pe suprafata). UNDE O INTALNIM Buruiana este raspandita in toata […]

Sanatate sexuala

Chlamydia trachomatia

Cat sunt ele de mici, unele bacterii pot face ravagii pe unde ajung in organismul nostru. Este si cazul Chlamydiei trachomatis, o bacterie care afecteaza zona genitala, si care se poate transmite numai prin contact sexual neprotejat sau de la o mama infectata la fat, in timpul nasterii. In jur de 90% dintre cazuri nu […]

Sanatate sexuala

Insuficienta ovariana

Cand ovulele sunt mai putine decat in mod normal sau dispar definitiv, se poate vorbi de insuficienta ovariana. Este o problema prematura de functionare a ovarelor, ce apare la femei cu varsta mai mica de 40 de ani. Urmarea directa este imposibilitatea de a ramane insarcinata. Daca sesizezi simptome asemanatoare cu ale menopauzei, e bine […]

Sanatate sexuala

Trateaza uscaciunea vaginala

Uscaciunea vaginala sau vaginita atrofica apare din cauza deficitului de estrogen si afecteaza organul genital feminin, in interior si in exterior. Problema poate sa se iveasca la orice varsta, dar de cele mai multe ori se manifesta la femeile aflate la menopauza, la tinerele mamici care alapteaza sau in cazul in care ovarele au fost […]

Blog

Un nou an o noua atitudine

Nu astepta sa aiba loc schimbari in exterior, ci cauta sa le faci in interiorul tau. Pentru ca schimbarea celorlalti incepe cu tine. Ca sa trec la exemple concrete, te-as intreba ce faci cu bradul dupa Sarbatori. Daca te gandesti sa il arunci la gunoi, asa cum ai facut in fiecare an, te invit sa […]

Sanatate sexuala

Jocuri in dormitor

Incepeti de fiecare data cam cu aceleasi mangaieri, miscarile seamana de la o noapte la alta? Dupa cativa ani de relatie, lucrurile pot sa devina oarecum previzibile in dormitor. Nu lasa sa se astearna plictiseala, insa ai grija cat de departe mergi. Legarea cu catuse, palmuirea in joaca in timp ce faceti sex, o imbratisare […]

Sanatate

Anotimpurile, crononutriția și bioritmurile umane

Cronologia umană studiază bioritmurile corporale contribuind la înțelegerea fiziologiei normale, dar și a patologiei omului modern. Cronobiologia integrează a patra dimensiune, și anume timpul, în contextul natural al fenomenelor biologice care se desfășoară începând de la nivel celular. Să nu uităm că, de fapt, „trăim și murim la nivel celular.” Bioritmul este o caracteristică aparţinând […]

Sanatate

Dieta protasov pentru un metabolism normal

Dieta Protasov a fost una dintre cele mai populare anul trecut și este foarte apreciată pentru că se bazează pe legume verzi și, în general, nu interzice anumite alimente, ci doar limitează abuzurile. Dieta Protasov este menită să ajute la normalizarea metabolismului. Carbohidraţii cu indice glicemic mare trebuie evitaţi, pentru că prin acest regim alimentar […]

Alimentatie

Stilul de viață al viitorilor părinți și alimentația femeii gravide

Familia modernă se află sub semnul consumerismului, al vitezei, iar agresivitatea publicitară induce ideea că mai mult înseamnă mai bine. Familia modernă și-a pierdut răgazul necesar explorării și dezvoltării propriei identități. Aspepsia relațională, privarea de iubire și tandrețe, este o otravă mortală atât pentru copilul mic, cât și pentru adolescent și adult. În acest context, […]

Blog

ETICHETA – Lectură obligatorie

Denumirea generică a unui aliment (spre exemplu: pâine, cârnaţi, prăjitură, etc.) nu reprezintă un criteriu sigur şi potrivit de apreciere a calităţii nutritive a acelui aliment, decât dacă sunt cunoscute și compoziţia, calitatea ingredientelor şi modul de preparare. Nici un aliment, chiar valoros nutriţional, nu poate avea efecte benefice pe termen lung asupra sănătăţii decât […]

Alimentatie

Pâinici din kamut încolțit

Reţeta mea preferată de pâine din seminţe încolţite este cea de pâine din kamut. Despre kamut se ştie că este strămoşul grâului dur, originar din Egipt. Este superior grâului din punct de vedere nutriţional, conţine mai mult cu 30% proteină decât grâul tradiţional, şi mult mai puţin gluten. Este bogat în acizi graşi esenţiali, vitamina […]

Life

Rivalitatea intre frati

Cain şi Abel ne oferă prima lecţie de rivalitate între fraţi sfârşită tragic, printr-un fratricid. Istoria lumii abundă în exemple de rivalitate între fraţi, fie că este vorba despre putere, dragoste, apreciere sau avere. Orice judecător, avocat sau grefier vă poate spune că, în nenumărate dosare aflate pe rol, părţile aflate în litigiu sunt fraţi […]

Copii

Mai sanatosi si educati, prin nutritie si sport

În ultimii ani, s-au tot purtat discuții despre mișcare, educație fizică și sport, fiecare persoană sau instituție pronunțându-se în funcție de scop și interes. Bunăoară, specialiștii din sportul de performanță se plângeau, pe bună dreptate, că în școli nu se mai face educație fizică, iar copiii noștri își pierd vremea pe internet. Este arătat cu […]

Copii

Cum sa nu ne criticam copiii

Mulți părinți, bunici și educatori consideră că a educa un copil înseamnă a-i arăta în permanență unde greșește și a-l corecta explicându-i și repetându-i cum trebuie să facă bine, dar constată (nu fără uimire) că toate reproșurile, criticile și explicațiile lor le intră copiilor pe o ureche și le ies pe alta. Copiii nu numai […]

Alimentatie

Putem combate anemia feripriva prin alimentatie?

Anemia feriprivă, adică aceea care se caracterizează printr-un nivel scăzut al fierului în sânge, este încă frecventă în țara noastră. Studiile făcute de Institutul pentru Ocrotirea Mamei și Copilului „Alfred Rusescu”, desfășurate cu sprijinul UNICEF în perioada 1991-2005, au dovedit cu prisosință această afirmație. Tocmai de aceea s-a introdus și administrarea preventivă de fier farmaceutic […]

Life

Fa-ti vacanta mai verde

In fiecare an, vacanta de vara pune in miscare sute de milioane de oameni si genereaza mii de tone de dioxid de carbon in atmosfera. Se pare ca atunci cand noi ne bucuram de zilele libere si de destinatiile care ne ajuta sa ne rencarcam bateriile, planeta sufera si se sufoca. Nici sa ramanem acasa […]

Life

Aeriseste-ti casa cu plante

Din copilarie stim ca arborii purifica atmosfera prin intermediul fotosintezei, intrucat pentru ei este hrana pura ceea ce pentru noi este nociv: dioxidul de carbon. Prietenia dintre regnul vegetal si oameni se pastreaza si in interio rul caselor, nu numai in parcuri si gradini. Plantele de apartament au aceeasi pasiune pentru substantele care sunt daunatoare […]

Life

Curatenie eco

Scapa de produsele de curatare toxice si inlocuieste-le cu formule naturale, prietenoase cu mediul. Casa ta va fi curata, mai proaspata si mai sanatoasa. Nu te gandi ca astfel nu vei reusi sa scapi de bacterii si de mizerie. Cele mai multe dintre produsele moderne de curatare au la baza formule vechi, din ingrediente naturale. […]

Alimentatie

Cele mai murdare alimente

Pare din ce in ce mai greu sa mancam sanatos. Pentru ca, de multe ori, chiar si hrana considerata sigura poate fi o sursa de bacterii daunatoare, periculoase pentru organismul uman. Afla care sunt alimentele care merita, din pacate, un loc in topul celor mai murdare produse. Ca sa nu ajungi de la supermarket la […]

Alimentatie

Opreste risipa de mancare

Romanii arunca la ghena 350 de tone de mancare in fiecare an, iar la nivel mondial o treime din productia de alimente ia calea gropilor de gunoi. Se estimeaza ca o familie britanica pierde lunar peste 50 de lire din buget din cauza risipei alimentare, dar nu e numai partea financiara o problema demna de […]

Alimentatie

Ce peste mai mancam

Apele marilor si oceanelor sunt din ce in ce mai poluate cu produse petrochimice, compusi toxici rezultati din descompunerea plasticului metale grele, ba chiar si substante radioactive. Implicit, o mare parte din ele intra in lantul trofic si pot ajunge si la tine pe masa. Si in organism, unde lasa urme serioase. Si chiar daca […]

Fructe & legume

Fii in forma cat e iarna de lunga

Macesele sunt fructe extrem de populare in zonele rurale. Fructele rosii-sangerii cresc intr-un arbust tepos si sunt culese toamna. Au un gust acrisor, semn al prezentei vitaminei C in cantitati remarcabile. Pe langa aceasta, contin si vitamina A si B, acizi grasi si antioxidanti. Dar concentratia de vitamina C este atat de mare, incat si […]

Sanatate

Regleaza-ti transpiratia

Mai ales in lunile fierbinti, transpiratia reprezinta o adevarata problema. Este insa important de inteles ca acest lucru e cat se poate de normal, fiind un proces fiziologic manifestat in desfasurarea unor importante functii ale organismului si anume: de reglare a echilibrului termic, de eliminare a produselor rezultate in urma metabolismului pielii (apa, toxine, potasiu, […]

Sanatate

Remedii antideshidratare

Apa este cel mai important constituent al organismului, ea reprezentand aproximativ 75% din greutatea corporala. Doua treimi din aceasta cantitate este distribuita in celule, realizand compartimentul intracelular, restul de o treime reprezentand compartimentul extracelular ce cuprinde apa din vasele sanguine (plasma sanguina), cea dintre celulele diferitelor tesuturi si organe (lichidul interstitial), precum si lichidele intracavitare […]

Frumusete Sanatate

Elimina acneea de pe spate

Acneea reprezinta una dintre problemele cel mai des intalnite ale pielii. Este foarte frecventa la tineri, incepand cu 12-13 ani, dar poate sa apara chiar si dupa 30 de ani. Se poate manifesta prin puncte albe, puncte negre, mici papule sau cosuri pline de puroi cu leziuni de culoare rosie. Formele mai grave sunt reprezentate […]

Sanatate

Invinge verucile

Verucile sunt formatiuni benigne ale pielii determinate de infectia activa cu unele tipuri de papiloma virusuri umane (HPV). Infectarea se produce prin solutii de continuitate ale pielii sau ale mucoaselor, fiind urmata de o lunga perioada de incubatie, dupa care se produce proliferarea celulelor epiteliale cu aparitia unor excrescente cu diverse aspecte si localizari: veruci […]

Sanatate

Micozele cutanate

Pielea te mănâncă foarte tare, este roșie, cu scuame pe suprafață și pare că nu cedează la nici un tratament?E posibil să te fi ales cu o micoză. Este vară, este cald, iar agresiunile la care poate fi supusă pielea noastră se înmulțesc subit. Haideți să aflăm cum prevenim micozele și ce trebuie făcut ca […]

Life

Te lupti cu indecizia

Sa avansez in cariera sau sa fac un copil? Sa ma apuc de sport sau sa tin o Dieta? Sa ma mut singura sau sa mai locuiesc o vreme cu parintii? Sa-i mai dau o sansa sau sa pun punct? E bine? Nu e bine? Cu totii ne punem intrebari de acest gen, sub diverse […]

Vitamine & minerale

Vitamina B2

Cunoscuta si sub numele de riboflavina, vitamina B2 face parte din categoria vitaminelor hidrosolubile, ceea ce inseamna ca nu poate fi stocata in organism, iar asimilarea ei trebuie sa se faca zilnic, prin alimentatie. Persoanele predispuse unor carente de riboflavina sunt mai ales femeile insarcinate sau care alapteaza si batranii bolnavi de diabet. De asemenea, […]

Life

Gelozia cel mai chinuitor sentiment uman

Incepe sa-ti se para ca e ceva in neregula. Suspiciunea care deriva din nesiguranta te indeamna sa faci verificari detectiviste. Verifici telefonul, pui multe intrebari, toate din teama ca e ceva necurat la mijloc. Incepi sa te intrebi de ce te-ar insela, cu ce ai gresit si te culpabilizezi pentru diverse aspecte pe care le-ai […]

Life

Ranchiuna

Ti s-a intins pocalul cu otrava si ai cazut prada ispitei? Ceea ce credeai ca este incredere intemeiata s-a dovedit a fi pura naivitate? In fata nedreptatii simti gustul amar al tradarii, cu furie si deznadejde. Neputinta naste ura, iar ura intuneca ratiunea. Cand nu poti ierta, dorinta de razbunare vine ca o consecinta fireasca […]

Life

Trebuie sa fac curatenie

Cui nu-i place prospetimea unei case curate? Confortul pe care ti-l ofera merita efortul depus in serviciul curateniei. Se face ordine, se da cu aspiratorul, se sterge praful, se spala pe jos, se dezinfecteaza toaleta, cada si chiuvetele. O casa in care toate acestea se intampla o data pe saptamana este o casa curata. Totusi, […]

Life Sanatate

Dependenta de sex

Activitatea sexuala ajuta la reglarea echilibrului hormonal. In timpul actului sexual se intensifica frecventa cardiaca si creste fluxul sanguin. Astfel, tesuturile primesc o cantitate mai mare de oxigen, substante nutritive si endorfine. Prin urmare, se instaleaza o stare de bine, care elimina stresul si oboseala, macar pentru un timp. O femeie satisfacuta in plan sexual […]

Life

Teama de avion

Daca da, este posibil sa suferi de o fobie specifica, pe care o vom numi in continuare aviofobie. Inrudite cu aviofobia sunt aerofobia (teama de curenti de aer) si pteromecanofobia (teama de zbor). Teama irationala si persistenta fata de anumite obiecte, fiinte sau situatii este o fobie. Persoana care sufera de o fobie face tot […]

Life

Optimismul excesiv

Daca este in raport cu propria persoana, lasa loc pentru o imagine de sine nerealista si fantezii de omnipotenta. Cand este proiectat in exterior, optimismul excesiv favorizeaza supraestimarea sistematica a sanselor. COMPORTAMENTELE DE RISC se mentin pe fondul unui optimism exacerbat. Credinta ca tie nu ti se poate intampla este naiva si poate deveni periculoasa. […]

Life

Agresivitatea

Atunci cand emotiile negative se manifesta prin vorbe sau prin fapte cu efect distructiv, vorbim de comportamente agresive. Agresivitatea este o forma de energie, care provine din interior si se descarca, de regula, in exterior. Scapata de sub control, agresivitatea poate duce la acte de violenta extrema. Victimele actiunilor agresive pot fi atat obiectele sau […]

Life

Personalitatea dependenta

Tulburarea de personalitate dependentă este o afecțiune caracterizată printr-o dependență psihologică de alte persoane. Această tulburare este o condiție de lungă durată (cronică) prin care oamenii depind de alții pentru a-și împlini nevoile emoționale și fizice, reușind doar în mică măsură să atingă niveluri normale de independență. Tulburarea de personalitate dependentă presupune o nevoie de […]

Life

Manipularea in relatii

Cu toții suntem vulnerabili la a fi manipulați în relații, fie că este vorba de parteneri romantici, prieteni, părinți, copii, angajatori, colegi sau vecini. Atunci când permitem altor persoane să ne manipuleze, complotăm cu dorința lor de a ne controla sentimentele, motivațiile și chiar gândurile, prin metode înșelătoare, exploatante și nedrepte. O relaţie manipulativă este […]

Life

Comunicarea in cuplu

La bine și la rău, partenerii dintr-un cuplu au nevoie unul de celălalt. O bună comunicare în cuplu nu înseamnă neapărat că problemele lipsesc sau că partenerii sunt mereu de acord în opiniile lor, însă șansele ca problemele să fie rezolvate cresc atunci când partenerii se exprimă deschis și liber. În cuplurile unite şi dedicate, […]

Sanatate

Gua Sha ventuzele chinezilor

Se numeste Gua Sha si consta intr-un masaj energic cu un instrument special din jad. Gua inseamna frecare, iar Sha este termenul folosit pentru a descrie acumularea sangelui la suprafata pielii. Cunoscatorii spun ca, acolo unde ai nevoie de acest masaj, daca apesi usor cu degetul, raman niste urme albe. Terapia incepe cu ungerea zonei […]

Sanatate

Sanatate la borcan

Terapia cu ventuze este populara de mii de ani. Nu doar batranele de la sat o foloseau, ci si medicii traditionali din China, Egiptul Antic si chiar si din Europa. Celebrii medici Galen si Hipocrate puneau mare pret pe ventuze, iar istoricul Herodot le mentioneaza ca tratament folosit in vindecarea a numeroase afectiuni. Arata ca […]

Sanatate

Kinesiologia – adevarul din muschi

Conform acestei terapii neconvenționale, mișcarea nu este doar exercițiu fizic, ci și o cale directă către profunzimile subconștientului nostru. Celebre sau cunoscute mai deloc, ramurile medicinei alternative sunt menite să-i redea organismului starea iniţială de sănătate, prin aflarea unor informaţii vitale despre starea umanului ca întreg într-un anumit punct din timp şi spaţiu. Kinesiologia aplicată […]

Fructe & legume

Aur roz

Si fructul, dar si frunzele de zmeura au proprietati inestimabile pentru organismul uman. In lunile de vara, o cura cu zmeura te revitalizeaza si te pune la adapost de o multime de probleme de sanatate. Si asta pentru ca aceste fructe de padure au o cantitate de antioxidanti impresionanta: de 50 de ori mai mare […]

Fructe & legume

Comori nepretuite

Nimic nu se compara cu gustul delicios al nucilor proaspete, carora le-ai spart coaja intre doua pietre, in gradina. Dar, ca toate comorile protejate, cojile de nuci pot da o bataie de cap mai mare decat deschiderea portilor comorii lui Ali Baba. Nucile sunt unele dintre cele mai importante surse de proteine vegetale pentru alimentatie. […]

Fructe & legume

Comori accesibile

Nu doar fructele delicioase, ci si coditele au valente terapeutice remarcabile. Poate de aceea, ciresele au inceput sa fie considerate o revelatie medicala si nutritionala in ultima perioada si sunt in masura sa combata boli serioase. Sa incepem cu fructul. Acesta poate stimula in mod natural imunitatea organismului, prin continutul de vitamine (provitamina A, vitaminele […]

Alimentatie

Supe instant facute acasa

In mod traditional, supele sunt feluri de mancare usor si rapid de preparat, servite fie ca fel intai sau ca fel principal. Supele pot fi obtinute fie numai din legume, leguminoase, fructe, condimente (supe vegetariene), dar pot fi obtinute si prin adaos de carne, produse din carne, vanat, lapte, derivate din lapte (iaurt, smantana, branzeturi), […]

Alimentatie

Margarinele si shorteningurile

Margarina a facut obiectul unui brevet depus in anul 1869 de catre H. Mauries, considerat actul de nastere al acestei grasimi. Brevetul descria obtinerea unei grasimi tartinabile, pornind de la seul de vitel, in scopul substituirii untului de vaca, scump si rar. Margarina actuala este o emulsie de apa in ulei, stabilizata prin adaos de […]

Alimentatie

Produsele de post

Pentru ca este luna in care incepe unul dintre cele mai importante posturi ale anului ¡V postul Craciunului, iti prezentam in continuare o serie de alimente, pe care le gasim in mod obisnuit pe mesele romanilor in aceasta perioada, pentru a afla ce si cum sa gatesti pentru a aduce sanatatea in suflet, dar si […]

Alimentatie

Gemurile din comert

Gemurile fac parte din categoria conservelor de fructe si legume. Acestea sunt asemanatoare dulceturilor, dar au un aspect gelatinos. Fructele din gem pot fi taiate sau intregi, dar niciodata strecurate. MICI SECRETE Consistenta gelatinoasa se asigura prin utilizarea fructelor bogate in pectina (aproximativ 1%) si acizi organici (aproximativ 1%). Pentru o gelatinizare optima se pot […]

Alimentatie

Adevarul despre alimentele bio

In prezent, s-a ajuns la un punct critic privind sanatatea consumatorului. In special, din cauza utilizarii pe scara extinsa a ingrasamintelor chimice de sinteza, a pesticidelor, antibioti celor, hormonilor, sistemelor de crestere industriala superintensiva a plantelor si animalelor, a organismelor modificate genetic, a aditivilor alimentari, a aromelor artificiale, precum si a poluarii globale a mediului […]

Alimentatie

Produsele din soia

SOIA – Glycine max. (L.) Merrill este o planta leguminoasa, cunoscuta si utilizata in hrana umana inca de acum cinci mii de ani, incepand din China si apoi in Estul indepartat. Boabele de soia sunt bogate in proteine (A 38 g%) de buna calitate biologica, putand fi o sursa alternativa de proteine dietetice pentru carne. […]

Alimentatie

Smantana dincolo de savoare

Smantana este un aliment derivat din lapte, sub forma unei emulsii de grasimi in apa, cu un continut minim de 10% grasimi lactate. In magazinele alimentare se gasesc primele patru sortimente de smantana, obtinute, de regula, din laptele de vaca. FOARTE IMPORTANT! Smantana, asemenea laptelui, trebuie sa sufere cel putin un tratament termic, si anume […]

Sanatate

Sangele verde care te vindeca

Plantele sunt fiinte extrem de puternice. Pe cat sunt de tacute si aparent incapabile sa se miste din radacinile lor, pe atat sunt de pline de daruri. Ele pot regenera aerul viciat si le place sa absoarba emotiile negative ale celor care se odihnesc in vecinatatea lor. Secretul lor? Fotosinteza. Adica procesul prin care transforma […]

Vitamine & minerale

Vitaminele liposolubile

Vitaminele sunt catalizatori ce ajuta la realizarea a numeroase procese din organism. Nu degeaba au fost numite de Casimir Funk, biochimistul american care le-a descoperit in 1912, sufletele vietii (amina vietii, vitamina). Acesta a identificat mai intai vitamina B1, care a eliminat pentru totdeauna riscul unei maladii foarte grave la acea vreme, cunoscuta sub numele […]

Vitamine & minerale

Secretul vietii

Care este diferenta dintre o celula care primeste oxigen acum si alta care il primeste peste doua ore? Foarte simplu, cea de-a doua are timp sa moara… Enzimele sau fermentii sunt substante naturale, produse numai de celulele vii, care au rolul de biocatalizatori. Catalizatorul este, prin definitie, acea substanta care grabeste un proces fara sa […]

Vitamine & minerale

Vitamina PP

Cand digestia iti joaca feste, esti mai mereu obosita si nervoasa, iar pielea ta este hipersensibila la razele de soare, poti sa te gandesti serios daca nu cumva ai o lipsa de vitamina PP – numita si B3 sau niacina. Ea a fost descoperita cu ocazia cercetarilor facute pentru combaterea pelagrei – o boala ce […]

Back To Top